Fragen an deine Freundin

48 Fragen für Paare, die über die ersten Dates hinaus sind, in sechs Stimmungen, Karte für Karte. Zu jeder Frage gibt es eine passende Nachfrage, sobald sie geantwortet hat.

Locker und lustig1 von 48

Was zum Naschen würdest du vor mir verstecken, wenn wir eingeschneit wären?

Frag danach: Und wo würdest du es verstecken?

Wie du fragst, damit sie sich gehört fühlt

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    Frag erst, ob der Moment passt

    Frag vor einer großen Frage kurz: "Passt es gerade oder lieber später?" Nach einem langen Tag braucht sie vielleicht erst mal Ruhe.

  2. 2

    Erst zuhören, nicht sofort lösen

    Frag sie, ob sie Vorschläge möchte oder einfach nur jemanden, der zuhört. Und halt dich dann daran.

  3. 3

    Mach etwas aus ihrer Antwort

    Wenn sie erzählt, wie voll ihre Woche ist, nimm ihr ungefragt eine Aufgabe ab.

Kleine Dinge, die helfen

  • Sieh es, bevor sie es muss

    In 70 Interviews mit Menschen aus 35 Paaren, Eltern kleiner Kinder, fand Daminger (2019): Frauen übernahmen mehr von der Denkarbeit im Haushalt, vor allem das Vorausdenken. Denk an eine Sache, bevor sie daran denken muss.

  • Sag es ihr direkt

    Eine Frau wünschte sich auf r/AskWomen, ihr Partner würde ihr das direkt sagen, was er seinen Freunden über sie erzählt. Sag es ihr zuerst.

  • Leg das Handy weg

    In ihrer Forschungsübersicht zeigen Itzchakov, Reis und Weinstein (2021), wie eng das Gefühl, vom Partner verstanden zu werden, mit aufmerksamem Zuhören zusammenhängt. Stell noch eine Nachfrage, bevor du von dir erzählst.

  • Lass sie eine auslassen

    "Jetzt nicht" ist eine vollständige Antwort. Lass die Frage ruhen und nimm an einem anderen Tag eine leichtere.

  • Schreib dir ihre Antworten auf

    Das Gottman Institute nennt alles, was du über die innere Welt deiner Partnerin weißt, eine Liebeslandkarte. Notier dir auf dem Handy, wie sie ihren Kaffee trinkt und wann ihr nächster wichtiger Termin ansteht.

  • Taste dich langsam an tiefe Fragen heran

    In der Studie von Aron (1997) gingen je zwei Personen über 45 Minuten von lockerem Geplauder zu tieferen Fragen über. Fang mit einer leichten Karte an und lass das Gespräch von selbst tiefer werden.

Alle 48 Fragen

Locker und lustig
  1. Was zum Naschen würdest du vor mir verstecken, wenn wir eingeschneit wären?Frag danach: Und wo würdest du es verstecken?
  2. An welches Kompliment von früher denkst du heute noch manchmal?Frag danach: Von wem kam das?
  3. Wer aus deinem Freundeskreis würde in einem Horrorfilm am längsten überleben?Frag danach: Und wie lange würde ich durchhalten?
  4. Was war der kleinlichste Grund, aus dem du jemanden plötzlich nicht mehr mochtest?Frag danach: Tut es dir wenigstens ein kleines bisschen leid?
  5. Welches Lied überspringst du jedes Mal, bringst es aber nicht übers Herz, es zu löschen?Frag danach: Welche Erinnerung hängt daran?
  6. Was ist deine beste Ausrede, um dich früh von einer Feier zu schleichen?Frag danach: Hast du die bei mir auch schon mal gebracht?
  7. Bei welcher völlig banalen Sache packt dich heimlich der Ehrgeiz?Frag danach: Wer ist dabei deine größte Konkurrenz?
  8. Wenn du für den Rest deines Lebens nur noch ein Outfit tragen dürftest, welches wäre es?Frag danach: Und was müsste ich neben dir tragen?
Besser als "Alles gut?"
  1. Was liegt diese Woche bei dir an, was ich wahrscheinlich gar nicht auf dem Schirm habe?Frag danach: Was davon kann ich dir komplett abnehmen?
  2. Welche Entscheidung kann ich uns diese Woche abnehmen, damit du nicht auch noch daran denken musst?Frag danach: Soll ich einfach entscheiden oder dir zwei Vorschläge machen?
  3. Was brauchst du in den ersten zwanzig Minuten, wenn du nach Hause kommst?Frag danach: Woran merke ich, dass du erst mal deine Ruhe brauchst?
  4. Was nimmt in deinem Kopf gerade am meisten Platz ein?Frag danach: Soll ich helfen oder einfach zuhören?
  5. Wer hat dich diese Woche Kraft gekostet, und wer hat dir gutgetan?Frag danach: Was haben sie gemacht?
  6. Wann hast du dich diese Woche am meisten wie du selbst gefühlt?Frag danach: Was war in dem Moment anders?
  7. Was hast du diese Woche erledigt, ohne dass es irgendjemand gemerkt hat?Frag danach: Was hättest du dir gewünscht, dass ich bemerke?
  8. Was würde dir den Abend heute leichter machen?Frag danach: Soll ich mich direkt darum kümmern?
Ihre Geschichte
  1. Wie sah dein Zimmer aus, als du fünfzehn warst?Frag danach: Was hing an den Wänden?
  2. Von wem hast du gelernt, für dich selbst einzustehen?Frag danach: Und wer hat dir eher das Gegenteil beigebracht?
  3. Was war das Erste, worin du als Kind richtig gut warst?Frag danach: Wer hat das damals gemerkt?
  4. Was hast du von den Frauen in deiner Familie über die Liebe gelernt?Frag danach: Was davon möchtest du weitergeben?
  5. Welche frühere Version von dir vermisst du manchmal ein bisschen?Frag danach: Was hatte sie, was du heute gern zurückhättest?
  6. Welche Freundschaft hat dich zu dem Menschen gemacht, der du heute bist?Frag danach: Was hast du daraus mitgenommen?
  7. Wann hast du dich zum ersten Mal richtig erwachsen gefühlt?Frag danach: Hat sich das gut angefühlt?
  8. Wofür hast du dich als Jugendliche geschämt, was du heute an dir magst?Frag danach: Wann hat sich das gedreht?
Über uns
  1. Was machst du für uns, wofür ich mich wahrscheinlich noch nie bedankt habe?Frag danach: Wie soll ich dir danken?
  2. Wann hast du dich bei mir zum ersten Mal richtig geborgen gefühlt?Frag danach: Was habe ich da gemacht?
  3. Woran merkst du, dass ich schlechte Laune habe, noch bevor ich ein Wort sage?Frag danach: Was macht das mit deiner Stimmung?
  4. Welche kleine Zärtlichkeit von mir wünschst du dir, einfach so?Frag danach: Wann tut dir das am meisten gut?
  5. Was erzähle ich anderen über dich, das du gern öfter direkt von mir hören würdest?Frag danach: Darf ich es dir jetzt gleich sagen?
  6. Wenn wir uns streiten: Was hilft dir, wieder auf mich zuzugehen?Frag danach: Und was sorgt dafür, dass es länger dauert?
  7. Was soll ich mal für uns planen, ohne dass du vorher darum bitten musst?Frag danach: Worauf sollte ich dabei unbedingt achten?
  8. Wenn es dir schlecht geht: Was wünschst du dir dann von mir, und was mache ich stattdessen meistens?Frag danach: Was soll ich beim nächsten Mal anders machen?
Tiefgründig
  1. Welchen Teil von dir hältst du bei den meisten Menschen eher zurück?Frag danach: Machst du das bei mir auch?
  2. Worin bist du es leid, immer stark sein zu müssen?Frag danach: Was könntest du für eine Weile ablegen?
  3. Was denken viele Leute über dich, obwohl es gar nicht stimmt?Frag danach: Habe ich das auch schon mal von dir gedacht?
  4. Wann fühlst du dich am einsamsten, selbst wenn andere um dich herum sind?Frag danach: Was hilft dir in solchen Momenten?
  5. Was würdest du viel öfter hören wollen, als du je zugeben würdest?Frag danach: Wie würdest du es am liebsten hören?
  6. Was hast du dir selbst verziehen, oder versuchst es zumindest noch?Frag danach: Was steht dir dabei noch im Weg?
  7. Wie möchtest du später auf keinen Fall mal werden?Frag danach: Was hilft dir, dass es nicht so weit kommt?
  8. Welcher Wunsch von dir fühlt sich fast zu groß an, um ihn laut auszusprechen?Frag danach: Was wäre der erste kleine Schritt dahin?
Die Zukunft
  1. Wie sieht ein gutes nächstes Jahr für dich ganz persönlich aus, unabhängig von uns?Frag danach: Wie kann ich dir dafür den Rücken freihalten?
  2. Was würdest du gern mal wagen, noch bevor du dich bereit dafür fühlst?Frag danach: Woran würdest du überhaupt merken, dass du bereit bist?
  3. Welche Freundschaften möchtest du in zehn Jahren unbedingt noch haben?Frag danach: Was braucht es, damit sie halten?
  4. Wie wollen wir die unsichtbare Arbeit im Alltag aufteilen, wenn bei uns noch mehr los ist?Frag danach: Was sollten wir schon jetzt anders machen?
  5. Wie soll sich unser Zuhause anfühlen, wenn jemand zur Tür reinkommt?Frag danach: Was könnten wir diesen Monat schon dafür tun?
  6. Wo möchtest du beruflich in fünf Jahren stehen?Frag danach: Was brauchst du von mir, um dahin zu kommen?
  7. Was würdest du bereuen, wenn wir es nie zusammen gemacht hätten?Frag danach: Wollen wir uns direkt ein Datum dafür aussuchen?
  8. Was sollten wir uns für schwierige Zeiten fest versprechen?Frag danach: Womit davon wollen wir schon heute anfangen?

Bevor du fragst

Was sind gute Fragen an deine Freundin?

Fragen über ihre aktuelle Woche, ihre Geschichte und euch beide, auf die ein Wort als Antwort nicht reicht. "Was liegt diese Woche bei dir an, was ich wahrscheinlich gar nicht auf dem Schirm habe?" verrät dir viel mehr als "Wie war dein Tag?", und mit der Anschlussfrage weißt du direkt, wie du ihr helfen kannst.

Was sind tiefgründige Fragen an deine Freundin?

Fragen darüber, was sie sonst eher zurückhält, was sie auf Dauer Kraft kostet und was sie sich wünscht, zum Beispiel: "Worin bist du es leid, immer stark sein zu müssen?" In der Kategorie "Tiefgründig" findest du acht davon, jede mit einer passenden Anschlussfrage.

Eignen sich die Fragen auch fürs erste Date?

Die meisten Fragen setzen voraus, dass ihr euch schon gut kennt. Die Kategorie "Lustig" passt auch ganz am Anfang. Heb dir "Über uns" und "Tiefgründig" lieber auf, bis ihr schon eine Weile zusammen seid.

Was, wenn sie gerade nicht reden möchte?

Nimm das erst mal so hin und versuch es später mit einer kleineren Frage, zum Beispiel: "Was würde dir den Abend leichter machen?"

Gibt es eine App mit täglichen Fragen für Paare?

In Phorb gibt es den Daily Sync: jeden Tag eine Frage aus einer Kategorie eurer Wahl, die ihr beide beantwortet. Ihre Antwort siehst du erst, wenn du deine eigene abgeschickt hast. Phorb kannst du kostenlos fürs iPhone laden und in 10 Sprachen nutzen.

Quellen

  1. Daminger, A. (2019). The cognitive dimension of household labor. American Sociological Review, 84(4), 609–633.
  2. Itzchakov, G., Reis, H. T., & Weinstein, N. (2021). How to foster perceived partner responsiveness: High-quality listening is key. Social and Personality Psychology Compass, 16(1), e12648.
  3. Aron, A., Melinat, E., Aron, E. N., Vallone, R. D., & Bator, R. J. (1997). The experimental generation of interpersonal closeness. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(4), 363–377.
  4. The Gottman Institute. The Sound Relationship House: Build Love Maps.
  5. r/AskWomen. What do you wish you could communicate to your partner and just have them immediately understand?

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