Ce que c'est
Daily Sync vous propose des questions quotidiennes à répondre à deux — jusqu'à 3 questions quotidiennes ou un parcours guidé jour après jour selon votre rythme. Vous choisissez une catégorie, et chacun écrit sa réponse de son côté. La réponse de ton ou ta partenaire reste masquée tant que tu n'as pas envoyé la tienne, pour que personne ne soit influencé. C'est un court rituel quotidien qui ouvre de vraies discussions au-delà du classique « comment s'est passée ta journée ? ».
Comment ça marche dans Phorb
- Dans l'onglet Aujourd'hui, touche la carte Daily Sync. La première fois, Phorb t'explique comment ça marche et ouvre le panneau Catégorie de question.
- Choisis une catégorie. Chacune indique où vous en êtes, par exemple « 0 sur 30 ». L'un comme l'autre peut changer de catégorie, et le changement s'applique à vous deux.
- Une nouvelle question s'ouvre chaque jour à minuit dans ton propre fuseau horaire.
- Ouvre la question du jour, écris ta réponse et envoie-la. Si tu bloques, chaque question propose deux suggestions.
- Tant que tu n'as pas répondu, la réponse de ton ou ta partenaire affiche « Réponds pour voir ce qu'il/elle a écrit ». S'il ou elle répond en premier, tu reçois une notification : « À ton tour ».
- Une fois vos deux réponses envoyées, lisez-vous mutuellement et réagissez avec un emoji (avec alerte dans Réglages → Notifications → Réactions reçues).
- Après avoir répondu, touche le cœur pour garder la question dans Enregistré, l'icône de livre en haut d'Aujourd'hui. Enregistré conserve vos deux réponses.
Votre progression s'affiche sous forme de chemin, une question par jour. Le compteur, par exemple « 16 sur 30 », indique à combien de questions vous avez répondu tous les deux. Une question reste ouverte tant que vous n'y avez pas répondu tous les deux : une journée chargée ne casse rien. Quand vous terminez une catégorie, passez à la suivante ou recommencez n'importe quelle catégorie depuis le début de son chemin. Toutes vos réponses passées restent enregistrées à leur date dans l'onglet Story, il suffit de toucher une date.
Pour recevoir un rappel, ouvre Réglages → Notifications, active Rituel du jour dans Rituels et choisis une heure dans Rappel. Phorb n'envoie l'alerte que si tu n'as pas encore répondu.
Pourquoi ça aide
Les couples qui se connaissent bien continuent d'apprendre l'un sur l'autre. L'Institut Gottman appelle cela construire ses « cartes du tendre » (Love Maps) : rester curieux de l'univers intérieur de son ou sa partenaire, de ce qu'il ou elle aime, redoute ou espère au fil du temps (How to Build Love Maps).
Une question par jour permet de garder cette carte à jour sans effort. Les gens changent : la plus grande inquiétude de ton ou ta partenaire, son souvenir préféré ou son idée d'un samedi idéal ne sont peut-être plus les mêmes qu'il y a deux ans. Répondre prend deux minutes, et écrire avant de lire la réponse de l'autre préserve la sincérité de chacun.
Daily Sync compte neuf catégories de 30 questions chacune : Ce que tu ressens, Gratitude, Jours difficiles, Rire ensemble, Rêves et projets, Faire la paix, Intimité, Qui tu es, et Argent et maison. Pour en essayer quelques-unes avant d'installer l'application, utilise notre outil de questions pour couples sur le site : il propose 10 questions de sept de ces catégories.
Idées à essayer
- À distance. Réponds pendant ta journée, puis reparlez de vos deux réponses lors de votre appel du soir. Si l'un de vous voyage, Phorb garde votre fuseau horaire habituel ou vous permet d'en changer.
- Soirs de semaine chargés. Réponds dans les transports en rentrant. Vous aurez déjà un vrai sujet de conversation en passant à table.
- Après une dispute. Choisissez une catégorie plus légère pendant quelques jours. Une question drôle aide souvent à renouer le dialogue.
- Dimanche matin au calme. Relisez un mois de réponses dans Story et choisissez-en une pour en discuter autour du café.
- Questions à garder. Mets en favori celles que tu aimerais reposer dans un an pour voir ce qui a changé.
